FORMACIÓ EN SALUT LABORAL

Amb l'objectiu d'apropar una vida laboral més saludable i prevenir problemes crònics de salut. Gestionar l'estrès i integrar nous hàbits alimentaris a l'entorn laboral.

Una alimentació adequada pot millorar fins a un 20% la productivitat laboral, segons l'OIT (Organització Internacional del Treball).

Menjar bé ens pot estalviar, des de simples refredats, fins a tenir malalties més serioses com ara obesitat, hipertensió arterial, colesterol alt o infart. Els treballadors amb antecedents d'aquestes malalties tendeixen a tenir un absentisme més gran i un rendiment menor.

Un 85% dels treballadors tenen interès que l'empresa faciliti informació sobre com tenir una alimentació saludable.

El treball és el lloc idoni per educar el treballador en bons hàbits de nutrició.

Empreses que ja cuideu el vostre equip amb Noshture:

NUTRICIÓ I ALIMENTACIÓ SALUDABLE ONLINE

Workshops de nutrició en línia. 30-60min. Possibilitat de gravar les sessions o retransmetre-les a diferents franges horàries/torns de treball.

CONSTRUEIX EL TEU TUPPER MÉS SALUDABLE

Planificació de menús setmanals de tàper per a l'oficina o per menjar ràpid a casa durant el teletreball. Organització de la compra i preparació de receptes senzilles i ràpides per no dedicar-hi gaire temps ni ser expert de cuina.

PSICONUTRICIÓN I MINDFUL EATING

Et sents estressat en aquesta època? Gestiones les teves emocions amb aliments poc saludables de vegades? Aprendre a prendre consciència de com mengem i per què ho fem. Tècniques per millorar en la gestió de la fam emocional.

ESMORZAR SALUDABLES PER A TOTA LA FAMÍLIA

Tant si ets més de dolç o de salat. L'esmorzar ha de ser saludable per començar la jornada laboral amb energia i motivació. Receptes d'esmorzars saludables per no caure a la monotonia de la torrada i els cereals amb llet.

NUTRICIÓN PER EL SISTEMA IMMUNE

No hi ha una dieta específica per combatre virus com el COVID, però reforçar el teu sistema immunitari és important per a la salut en aquests temps. Aprendre què ajuda el teu sistema immune i què el pot perjudicar.

ALIMENTACIÓ VEGETARIANA. TAMBÉ PER A NO VEGETARIANS.

Has sentit que la dieta vegetariana és molt saludable, però tens dubtes i a més a tu t'agrada molt menjar carn i peix. Com introduir pautes beneficioses d'una alimentació vegetariana en una dieta variada. Convertir-se al vegetarianisme amb assessorament nutricional és imprescindible per a la teva salut.

PÈRDUA DE PES O MILLORA DE LA COMPOSICIÓ CORPORAL.

Perdre pes no és el mateix que perdre greix. Aprendre a millorar la teva composició corporal sense necessitat de dietes estrictes, de xoc o miracle. Us presentem algunes claus per a un canvi progressiu d'hàbits cap a un cos més saludable i fàcil de mantenir.

COM ALIMENTAR-SE PER TAMBÉ CUIDAR DEL PLANETA

Sostenibilitat alimentària. Si t'interessa anar més enllà de menjar més saludablement. Coneixes l'impacte ambiental de què mengem? T'interessa consumir aliments amb més responsabilitat i cura per al planeta?

EL SUCRE

Quant de sucre pots prendre en un dia? Quins aliments en contenen? Aprendre a distingir entre sucre naturalment present a l'aliment i sucre afegit. Conèixer els efectes del sucre al nostre organisme.

ALIMENTA EL TEU CERVELL.

Descobreix la importància de l'alimentació per a la concentració i la productivitat mental a la feina. Com combatre la fatiga, sense abusar del cafè i molts altres trucs per treure el millor de tu a cada jornada.

ETIQUETAT NUTRICIONAL. COM MILLORAR LA COMPRA D'ALIMENTS.

En què cal fixar-se en llegir etiquetes d'aliments? Aprendre a interpretar la informació nutricional dels productes és clau per a una elecció saludable.

WEBINAR A LA CARTA.

Es pot triar un tema d'actualitat nutricional o interès especial per a l'empresa i prepararem el taller a mida segons les necessitats del client.

NOTES

S'han de contractar mínim 2 unitats de formació per complir els requisits de FUNDAE i poder bonificar les formacions. Encara que es facin les activitats en diferents dies.

Si s'opta per un pack de més de 4 unitats, us oferirem un pack que s'adapti a les necessitats de calendari de l'empresa i que tingui una progressió a mode curs online, presencial o semipresencial.

Per a més informació i preus contactar.

HEALTHY WEEK CUSTOMIZABLE

L'empresa pot triar diversos workshops online per fer en el marc d'una setmana dedicada a la millora de la salut i el benestar dels treballadors en diferents horaris segons torns de treball.

Aquest pack ofereix la possibilitat d'afegir-hi:

*El servei s'adapta a l'activitat professional, necessitats i interessos de l'empresa client.

*Hi ha la possibilitat de bonificació amb FUNDAE TRIPARTITA.

NUTRICOACH ONLINE O PRESENCIAL

El més semblant a atendre la nostra consulta de nutrició individual privada. Tots els treballadors compten amb la possibilitat de reservar una cita online mensual amb una nutricionista per millorar els seus hàbits alimentaris i tenir pautes individualitzades segons les necessitats.

  • Volum d'hores calculades per setmana. Es destinen 2-4h màxim per setmana.
  • Franja horària dins lhorari laboral.
  • Els costos de sessió de nutrició els pot cobrir l'empresa 100%. O opció de subvencionat (50% ho paga el treballador i 50% l'empresa).
  • Es presenten resultats a la meitat i al final del programa per veure millores a marcadors de salut i hàbits alimentaris.
  • Presencial o teleconsulta per Microsoft teams / Zoom. Pot ser mixt.
  • Es pot afegir:
    • Newsletter mensual i challenge nutricional: Creació de contingut sobre alimentació saludable. S'hi inclou proposta de menú per a l'equip i es llança un repte nutricional cada mes. Sobre aquest repte, es crea comunitat per compartir sensacions, resultats i tenir feedback de l'equip.

Duració del programa:

Mínim 3 mesos (temps estimat per veure resultats rellevants en un canvi d'hàbits alimentari). Fins a un any amb possibilitat de renovació del programa amb nous participants.

Preus:

  • Hora de nutricoach online 40€/h (sessions de 30 min per treballador)
  • Hora de nutricoach presencial 65€/h (sessions de 30 min per treballador) empreses de Bcn.
  • Newsletter mensual i challenge nutricional 60€/mes