QUI SÓC?

NÚRIA FERNÁNDEZ.

Nutricionista. Graduada en Nutrició Humana i Dietètica.

Especialista en nutrició per a empreses (salut laboral), alimentació per a l'esport i alt rendiment, educació alimentària a totes les etapes de la vida.

Per mi, la nutrició va més enllà de pautar dietes amb un objectiu de pes o corregir algun marcador de salut. Per mi la nutrició ha de poder gaudir-se i adaptar-se a les necessitats individuals o del col·lectiu, horaris, gustos i preferències alimentàries... Crec més en una educació nutricional per aprendre a cuidar l'alimentació i poder mantenir els resultats.

Per això treballo més enllà de la consulta de nutrició i gaudiment, implementant programes d'alimentació saludable per a les empreses.

També treballo amb esportistes d'alt rendiment per ajudar-los a millorar els hàbits alimentaris i aconseguir millors resultats.

Prendre consciència del que menges et servirà per sentir-te amb més energia al teu dia a dia. A més, podràs prevenir problemes de salut crònica gaudint de la teva nutrició diària.

Disseny de programes de salut laboral en línia o presencial. Activitats grupals i servei de consulta nutricional in company. Activitats puntuals en una setmana de salut, webinars o workshops presencials.

Col·laboro amb professionals de la salut i l'exercici per oferir programes més complets de salut laboral, incloent-hi: office, ioga, exercici físic, fisioteràpia, coaching, …

Sobre Noshture

Menjar saludable, seguir una dieta equilibrada. Aquests conceptes els coneixem i són el repte de molts anys rere anys, però per què no els aconseguim? De vegades ens entestem a seguir una dieta que no va amb nosaltres i abandonem després de poques setmanes.

A Noshture sabem que l'alimentació aconsegueix augmentar o disminuir un 20% la productivitat laboral és bàsic cercar millores en els hàbits alimentaris dels treballadors per obtenir un bon nivell laboral cuidant la salut i gaudint del benestar dels treballadors. No es tracta de menjar menys, sinó menjar millor.

Disposem d'eines en línia i presencial per millorar el dia a dia alimentari de la companyia.

Vam passar moltes hores al lloc de treball. I diverses ingestes del dia les fem en ell. I a més volem compaginar la nostra alimentació amb la de la nostra família a casa.

L'alimentació és un aspecte clau de la salut i trobar un equilibri nutricional repercuteix en un millor rendiment professional i millor estat de benestar.