FORMACIÓN EN SALUD LABORAL

Planificación de menús semanales de tupper para la oficina o para comer rápido en casa durante el teletrabajo. Organización de la compra y preparación de recetas sencillas y rápidas para no dedicar demasiado tiempo ni ser experto de cocina.

¿Te sientes estresado en esta época? ¿Gestionas tus emociones con alimentos poco saludables a veces? Aprender a tomar consciencia de cómo comemos y porqué lo hacemos. Técnicas para mejorar en la gestión del hambre emocional.

Tanto si eres más de dulce o de salado. El desayuno tiene que ser saludable para empezar la jornada laboral con energía y motivación. Recetas de desayunos saludables para no caer en la monotonía de la tostada y los cereales con leche.

No hay una dieta específica para combatir virus como el COVID, pero reforzar tu sistema inmunitario es importante para la salud en estos tiempos. Aprender qué ayuda a tu sistema inmune y qué lo puede perjudicar.

Has oído que la dieta vegetariana es muy saludable, pero tienes dudas y además a ti te gusta mucho comer carne y pescado. Cómo introducir pautas beneficiosas de una alimentación vegetariana en una dieta variada. Convertirse al vegetarianismo con asesoramiento nutricional es imprescindible para tu salud.

Perder peso no es lo mismo que perder grasa. Aprender a mejorar tu composición corporal sin necesidad de dietas estrictas, de choque o milagro. Te presentamos algunas claves para un cambio progresivo de hábitos hacia un cuerpo más saludable y fácil de mantener.

Sostenibilidad alimentaria. Si te interesa ir más allá de comer de forma más saludable. ¿Conoces el impacto ambiental de lo que comemos? ¿Te interesa consumir alimentos con más responsabilidad y cuidado para el planeta?

¿Cuánto azúcar puedes tomar en un día? ¿Qué alimentos lo contienen? Aprender a distinguir entre azúcar naturalmente presente en el alimento y azúcar añadido. Conocer los efectos del azúcar en nuestro organismo.

Descubre la importancia de la alimentación para la concentración y productividad
mental en el trabajo. Cómo combatir la fatiga, sin abusar del café y muchos otros trucos
para sacar lo mejor de ti en cada jornada.

¿En qué hay que fijarse al leer etiquetas de alimentos? Aprender a interpretar la información nutricional de los productos es clave para una elección saludable.

Se puede elegir un tema de actualidad nutricional o especial interés para la empresa y prepararemos el taller a medida según las necesidades del cliente.